【ホットクック】生姜醤油で食べる夏野菜の煮浸し(なす・オクラ・ミョウガ) | Minimal Health

【ホットクック】生姜醤油で食べる夏野菜の煮浸し(なす・オクラ・ミョウガ)

夏野菜 煮浸し ホットクック なす オクラ ミョウガ ピーマン 干し椎茸 塩だけ 食事

夏野菜の定番レシピ。

油を一切入れないのでヘルシーで、疲れている時でも生姜醤油でさっぱり食べられます。

出来立てでも美味しいですが、少し冷まして味が馴染んだ時が一番美味しいです。

材料

  • なす 2〜3本
  • オクラ 1パック
  • ミョウガ 3本
  • 干し椎茸 1個 or 出汁パック
  • 生姜すりおろし

お好みでピーマンも合います。

・ナスは4分割して、3cm幅くらいに切る

・オクラはヘタを落とす

・ミョウガは半分の半分で4分割

・生姜はすりおろす

調味料

  • みりん 大1
  • 醤油 大2くらい

レシピ

切った材料を全てホットクックに入れ、煮物まぜ5分。

夏野菜 煮浸し ホットクック なす オクラ ミョウガ ピーマン 干し椎茸 塩だけ

醤油とすりおろし生姜を加えて完成。

お好みで鰹節。

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