健康
ケトジェニックになるまでの記録｜体調・集中力・空腹感・眠気について｜
食事
ライフハック ホットクックで麺を茹でる時に最速で沸騰させる方法
ホットクックが中身が空の状態で加熱を始める。電気ケトルでお湯を沸かす。
ライフハック ヘルシオで玄米を土鍋炊きするときの水分量 【白米・もち麦も】
玄米は200gに対して水365g、土鍋ごはん２カップモード。
食事 ホットクックでマッシュポテトの作り方
じゃがいも、バター、塩、牛乳のみ。
食事 【ホットクック】生姜醤油で食べる夏野菜の煮浸し（なす・オクラ・ミョウガ）
ホットクックの定番レシピ。野菜の旨味を生姜醤油で味わう。
食事 【ホットクック】塩・醤油だけでゴーヤチャンプルー
ホットクックの定番レシピ。
食事 【ホットクック】かぼちゃポタージュは冷凍カボチャでもできる？
味はやや下がるが、冷凍でもラクに十分美味しくできます。
食事 【ホットクック】塩だけで作る、かぼちゃと豚ひき肉の無水煮物
材料はかぼちゃ・豚ひき肉・塩（＋ バター）自動メニューの無水調理「牛肉のしぐれ煮」で完成。かぼちゃの切り方のコツも。
グッズ 2021年買って良かったもの。【料理・食べ物編】
ヘルシオ ホットクック・ウォーターオーブン. 包丁・まな板。パルミジャーノ. バルサミコ酢. EXVオリーブオイル. 素焼きミックスナッツ.
グッズ 至高のまな板「アサヒクッキンカット」をメンテナンスする
パーカーアサヒのまな板「アサヒクッキンカット」を合成ゴム専用のまな板削りで削って再生するまで。
健康 アイスを我慢できないあなたへ身体に良い”スイーツ”を紹介します。
食物繊維と良質な脂質、栄養満点のスイーツのレシピを紹介します！材料：バナナ・冷凍ブルーベリー・ギリシャヨーグルト・ミックスナッツ・ココア・セイロンシナモン
ライフハック 電子レンジで玄米を炊く方法。【もち麦・発芽玄米も】
電子レンジで玄米を炊く方法。玄米200g+水370mL→ 600W 6分30秒→ 200W 20分さらに美味しい発芽玄米のレシピも。