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健康 アイスを我慢できないあなたへ身体に良い”スイーツ”を紹介します。 食物繊維と良質な脂質、栄養満点のスイーツのレシピを紹介します!材料:バナナ・冷凍ブルーベリー・ギリシャヨーグルト・ミックスナッツ・ココア・セイロンシナモン 2021.05.24 健康食事
ライフハック 電子レンジで玄米を炊く方法。【もち麦・発芽玄米も】 電子レンジで玄米を炊く方法。玄米200g+水370mL→ 600W 6分30秒→ 200W 20分さらに美味しい発芽玄米のレシピも。 2021.05.20 ライフハック健康食事