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マニフレックスとエアリーマットレスを両方使っての比較レビュー

三つ折りのマットレス、マニフレックスとエアリーマットレスEXTRAボリュームを両方買って使ったので比較レビュー
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折りたたみマットレスは必ず”厚み10cm以上”を買おう。【エアリーマットレスEXTRA】

エアリーマットレスを選ぶならEXTRAボリューム。
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コーヒーは”深煎り・浅煎り”で選ぶ

焙煎度合い(◯◯ロースト)によって酸味の強さが変わります。
ライフハック

Safariをダークモードにできる無料アプリ。もっと早く導入すれば良かった・・・。

ダークモードとアドブロックでストレスフリーな生活を。
ライフハック

目に優しいダークモード。Google Chrome拡張機能「Dark Reader」が便利すぎる

どんなサイトも自動でダークモードに! PCユーザーに超オススメのChrome拡張機能「Dark Reader」
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2021年買って良かったもの。【料理・食べ物編】

ヘルシオ ホットクック・ウォーターオーブン. 包丁・まな板。 パルミジャーノ. バルサミコ酢. EXVオリーブオイル. 素焼きミックスナッツ.
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【論文紹介】体臭と食べ物の関係とは?

食生活と身体の匂いの関係について論文検索したのでまとめました。異性に対する体臭の魅力度についても。
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【論文紹介】ウールは睡眠の質を上げるかも?という話 | 寝具の繊維と睡眠の質の関係

「寝具・パジャマの素材・繊維」と「睡眠の質」を調査した研究を紹介します。ウールか?綿か?ポリエステルか? 真冬にエアコン・暖房を使わずに暖かく寝る方法。
ライフハック

Twitterの広告とトレンドを非表示にする3つの方法

簡単かつ完全にツイッターの広告を消す方法。1. 公式アプリの「リスト」を活用 2. TweetDeckを使う 3. クライアントアプリを使う
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【論文紹介】ケトン食と無酸素運動は両立可能か?

論文検索した結果をまとめました。ケトン食(ケトジェニックダイエット)と無酸素運動は同時に行ってよいかどうかについて。
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ケトジェニックになるまでの記録|体調・集中力・空腹感・眠気について|

ケトジェニックダイエットを試した際の体調の変化をまとめました。一個人の体験談として参考にしてください。
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スタンディングデスクを2年間使用した感想。【ガス圧式】

スタンディングデスクを2年間使用した感想。そのメリット・デメリットを語ります。 ガス圧式をお勧めする理由も。
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グルテンフリーは必要か?を人類史から考察する【+全粒粉パスタについて】

グルテンフリーの必要性について人類史の観点から考えてみます。 小麦の歴史・腸内細菌・糖質摂取・カロリー対栄養。
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アイスを我慢できないあなたへ身体に良い”スイーツ”を紹介します。

食物繊維と良質な脂質、栄養満点のスイーツのレシピを紹介します! 材料:バナナ・冷凍ブルーベリー・ギリシャヨーグルト・ミックスナッツ・ココア・セイロンシナモン
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夜は”ランタン”の灯りでスムーズに眠ろう。【人類史から睡眠を考える】

要約:良い睡眠のためには「日中は日光を浴びて、肉体的疲労をほどよく溜める。寝る2時間前には活動を終え、電気を消して湯船に浸かり、その後は部屋の電気を消してランタンだけで過ごす。」
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電子レンジで玄米を炊く方法。【もち麦・発芽玄米も】

電子レンジで玄米を炊く方法。 玄米200g+水370mL→ 600W 6分30秒→ 200W 20分 さらに美味しい発芽玄米のレシピも。