雑記 | Minimal Health http://minimalhealthlocal.local Sat, 24 May 2025 09:27:34 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 http://minimalhealthlocal.local/wp-content/uploads/2021/05/cropped-ディオゲネス正方形-32x32.jpg 雑記 | Minimal Health http://minimalhealthlocal.local 32 32 ブラーバの不具合の対処法一覧 http://minimalhealthlocal.local/braava_buttery/ Sat, 26 Nov 2022 08:27:00 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3128 ブラーバ390jを買って2年半ほど。生活に欠かせない存在として毎日稼働してもらってます。

これまで経験した不具合の対処法をまとめました。

稼働時間が短い・途中で止まっている

本体のバッテリー劣化です。

おおよそ1年使うと使用に支障をきたすレベルでバッテリー劣化してきます。他にも何かしら挙動がおかしい時はバッテリー交換で直ることが多々あります。

一回使用して赤く光るのはバッテリーが早く消耗しているサイン。

純正のバッテリーは高額ですが、互換品はAmazonでたくさんあります。こちらの互換品を3回リピートして購入していますが全く問題なく使用できています。

ブラーバ 390j 380 バッテリー 互換
ブラーバ 390j 380 バッテリー 互換
ブラーバ 390j 380 バッテリー 互換

スタート位置に帰ってこない

ブラーバはスイッチを押した場所に戻ってくるようになっていますが、全然別の場所で止まっていることがあります。

NorthStarキューブの電池切れです。単二電池 2本をご用意ください。

まっすぐ走らない or 黒い汚れが床に残る

タイヤのゴムの劣化です。

タイヤのゴムを、シール剥がしとマイナスドライバーなどを用いて剥がし、互換性のあるゴムを接着剤で貼り直します。

元の接着剤は完全には取れませんでしたが、その上から新しいゴムを貼り付けても問題なくブラーバは使えています。あまり神経質に取らなくても大丈夫です。

新品のゴムに変えた状態

ブラーバ関連記事⬇︎

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USB電熱ホットアイマスク就寝のススメ http://minimalhealthlocal.local/hoteyemask/ Sat, 26 Nov 2022 04:58:28 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3201 ここ5年くらい欠かせないアイテムとなっているUSB電熱アイマスクを激推ししたい。

もうこれなしの睡眠は考えられず、旅行にも必ず持って行く。

USBにさしてカーボンナノチューブなどの素材が発熱し、40~50℃程度で目全体を温めてくれる。

目を温めるととてもリラックスでき、スマホやPCの眼精疲労が軽減されるのがよくわかってもらえると思う。

何個もホットアイマスクを買ってきた筆者の選ぶ時のコツは、

  • 目の周りだけでなく、目全体を温められるもの
  • 目に密着する
  • カーボンナノチューブによる発熱のもの(温まるのが非常に早いため)
  • グラフェンによる発熱のものはいまいち

今のところ、上記の条件を満たし、特に不満なく使えているのがこれ⬇︎ シルク素材。

ケーブルがつながっているのがイヤであれば、充電式という選択肢もあります。

ひとつ問題点は、ベッドシーツや枕カバーにシミができる懸念があること。

ホットアイマスクをつけながら寝落ちして、温かいうちに横向きになりアイマスクがシーツに押し付けられると、染料が移って(?)シミになることがありました。(※タイマーで電源が切れる機能はあります)

筆者が色々試した結果、普通に洗濯しただけではシミは取れませんでしたが、強力なエリそで洗剤を塗ってから洗濯するとキレイに落ちました。

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トリガーポイント フォームローラーどのモデルを買えばいいか? http://minimalhealthlocal.local/triggerpoint_formroller/ Sat, 26 Nov 2022 04:34:39 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3195 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) フォームローラーを2つ購入してみて、部位ごとに適した商品が異なるとわかったので記録しておきます。

トリガーポイント TRIGGERPOINT 比較 硬さ どれ  おすすめ 違い コア フォームローラー ミニ 筋膜リリース グリッドフォームローラー

私が購入したのは、

の2種類。

参考までに、筆者は週半分くらいは運動するちょっとしたアスリートで体脂肪率は1ケタです。

コアフォームローラーミニは、軽量で持ち運べるサイズで柔らかい。適した身体の部位は、ふくらはぎ・腰・背中・腕など。たくさん走る筆者がほぐしたいハムストリング(太もも)・お尻には硬さが足りず使わなくなってしまった。

「ミニ」の問題点のもう一つは、太ももの内側(内転筋)をほぐそうとすると、ローラーの直径が小さいため、うまく体重をかけられないことです。内転筋に使うならばグリッドフォームローラー一択です。

グリッドフォームローラーXは元々硬いグリッドフォームローラーをさらに硬くしたモデル。かなり大きくて重く(500g以上)気軽に持ち運べるサイズではない。適している部位はハムストリングとお尻。体重をかけてゴリゴリとほぐすのに最適。筆者はこちらしか使っていません。

背中や腰にも使えますが、脂肪が薄いためか、かなり刺激が強いです。数秒ゴロゴロと仰向けで転がるには気持ちいいですが、ゴリゴリとほぐすには痛すぎて使えないです。背中腰に使いたければ、せめて通常のグリッドフォームローラーの方が良いでしょう。

通常のグリッドフォームローラーも使ったことがあります。
硬さで言うと、グリッドフォームローラーX > グリッドフォームローラー >>>> コアフォームローラーミニという感じ。

「X」は1色のみですが、通常のグリッドフォームローラーはたくさんカラーがあります。とりあえず買ってみるならこちらで良いでしょう。

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ホースでベランダ掃除するのに必要なもの http://minimalhealthlocal.local/balcony_wash/ Sat, 26 Nov 2022 03:55:00 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3187 浴室などからホースで水を引っ張ってきて、ベランダを掃除するのに必要なものは、

  • 適切な長さのホース
  • 蛇口のアダプタ

の2点です。

ベランダ マンション 掃除 ホース 蛇口 風呂 浴室 アダプタ コネクター
自宅ではこのパーツひとつだけで接続できました。これにホースを差し込むだけ。
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ブラーバがアーロンチェアに挟まらないようにするには http://minimalhealthlocal.local/aeron_braava/ Sun, 13 Nov 2022 06:57:00 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3174 結論は、アーロンチェアの周りに空間を開けること。これだけ。

壁に寄せてチェアを置いたりしていると、ブラーバが出づらくなってスタックしやすいです。

部屋の真ん中に置くなどして、チェアの周りにブラーバが動ける床が確保されているだけで、ブラーバがチェアから脱出しやすくなります。

この方法を見つけてからブラーバがスタックすることは無くなりました。

是非お試しを。

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トレビーノの原水がゴム臭いときの対処法 http://minimalhealthlocal.local/toray_cassetty/ Sun, 13 Nov 2022 05:58:01 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3156 我が家では、東レのトレビーノのMK205を愛用しています。↓

使用開始から3年半ほど経って、原水でうがいをしたときに、ゴムのようなケミカルな味・においを喉に感じるようになってしまいました。

おそらくパッキンが劣化しているのだろうと思い、分解して掃除しましたが、結局すぐに同じ症状に陥りました。

開けてみると、パッキンの黒い破片が。
無限に黒いカスが出てきて、結局ゴムの匂いは消えず。

結論、コールセンターに電話してパッキンを取り寄せ

調べてみると、「取付部パッキン」というパーツは金属ネットと一緒に、コールセンターに電話すると無料で配送してもらえるようでした。

月曜の昼にコールセンターに問い合わせて、翌日にはポスト投函で届きました。迅速な対応感謝です。

トレビーノの問い合わせはこちら→東レ公式HP

翌日届いたもの

無事、新しいパッキンとネットに交換すると、嫌な味は無くなりました!めでたし。

※蛇口取り付け部アダプターのパッキンも劣化することが考えられるので、これでも治らない時はアダプター交換するのが良いでしょう。同様にパーツ取り寄せができるようです。

蛇口アダプターは”100円玉を使って”締めないと水漏れする

余談ですが、トレビーノをずっと使っていると、蛇口取付部から水漏れしてくることが何度かありました。原因は蛇口につけるアダプターが緩んでいることです。

アダプターは手でなく、100円玉などのコインを使って締め上げます。でないとゆるくて水漏れします。

引用:https://www.torayvino.com/support/installation/faucet_btype.html

カセッティ(カートリッジ)は水量の多いSMXが便利。

カセッティにもいくつかグレードがありますが、水量が多いSMXが使いやすいのでオススメ。私は毎回SMXを買っています。

MK205とカセッティ SMX

本体についてくるカートリッジよりも、電気ケトルやボウルに浄水を貯めたいときなどに時短になるのでストレスフリーです。

SMX 2個入りの購入はこちらから

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スマートウォッチとワイヤレスイヤホンは空港の保安検査を通過「できる」 http://minimalhealthlocal.local/airport_security_watch_earphone/ Mon, 10 Oct 2022 14:47:44 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3094 空港の保安検査を通過するとき、引っ掛かったら面倒だなと思い、イヤホンや時計は外していたのですが、

あるとき実験してみようと、

スマートウォッチもつけたまま、イヤホン本体もポケットに入れたままで通過してみるとOKでした。

HUAWEI GT3はバンドが金属でないので、メタルバンドだと引っかかるかもしれない。

※今のところ複数の国内空港で確認済みだが、国際線では未検証。(国際線のチェックの機械はより厳重なやつだったりする)

愛用中のHUAWEI WATCH GT3は睡眠スコアが測れるので重宝している。

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オーマイグラスの修理が3日で帰ってきて感動した話 http://minimalhealthlocal.local/ohmyglasses_repair/ Fri, 07 Oct 2022 08:35:07 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3075 先日、メガネのネジが緩みきってしまったため、修理をOh My Glassesのサポートから出しました。

結果、戻ってくるのに3日しか掛かりませんでした。月曜日に修理に出し、木曜日には帰ってくるという爆速。

※購入したメガネは店舗に行けば修理や調整してもらえます。私の場合は、交換用のネジが店舗にはなく、緩みが治らなかったので、配送で修理に出しました。

月曜12時前、HPから修理依頼のメール送信。

オーマイグラス Oh My Glasses  修理 何日かかる 日数 

2時間後、メールの返信あり。この時点で対応が早いなと感心。

オーマイグラス Oh My Glasses 修理 何日かかる 日数 

元払いで発送とのこと。無償修理なので多少お金がかかるのは仕方ないか。セブンから宅急便コンパクトで発送。(送料500円)

ここからまあ1週間くらいはかかるかなと覚悟していたが、2日後には何の前触れもなくヤマト運輸から配達予定のメールが。

結局オーマイグラスからは修理完了のメールは届いておらず、発送をもってお知らせという形らしい。修理が早いので全然構わない。

オーマイグラス Oh My Glasses 修理 何日かかる 日数 
この上にも梱包材はありました

厳重に梱包され、メガネ自体もクリーニングされていて新品かと思いました。

修理はメガネ本体だけで出しましたが、メガネケースも新しく無料で付いてきました。

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五勝手屋羊羹は新千歳空港の「東急」で売ってます http://minimalhealthlocal.local/gokatteya_yokan_chitose/ Mon, 03 Oct 2022 07:11:43 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=3044 ネットで検索しても全然出てこなかったので情報置いておきます。(2022年9月現在)

さっぽろ東急百貨店にありました。

※北海道物産に売ってるという情報も見かけましたが、今は売ってなかったですね。

五勝手屋羊羹 新千歳空港 売り場 どこで売ってる どこで買える 店舗
東急百貨店の場所
五勝手屋羊羹 新千歳空港 売り場 どこで売ってる どこで買える 店舗
五勝手屋羊羹の売り場

ミニサイズはなく、普通サイズだけ。

五勝手屋羊羹 新千歳空港 売り場 どこで売ってる どこで買える 店舗
ちなみにバラで買うのが一番安い。

初めて買いましたが、旅の途中に食べてあまりに美味しかったので、帰りにもまた2本購入。超美味いのでオススメです。

あまり甘いものは得意ではないのですが、不思議と食べ進められてしまう絶妙な美味さです。

公式オンラインでは購入できますが、Amazon等では購入できないので、買っていく価値があると思います。

糸で切って食べます。糸は強く引っ張ると外れるので注意。
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無印良品のボクサートランクス、フライス編みと天竺編みの違いは? http://minimalhealthlocal.local/muji_inner/ Tue, 30 Aug 2022 10:53:06 +0000 http://minimalhealthlocal.local/?p=2937 無印良品の紳士インナーの「選べるボクサートランクス」の中には、

黒・綿100%・前開きという条件で選ぶと、

の2択になります。

全くサイズ感が違います。

↑天竺編みトランクス
↓フライス編みボクサー

天竺編みトランクスは風通しがよく蒸れない。その上で布面積が多くて嵩張ったりしないという、必要最低限の大きさになっています。

フライス編みボクサーは、当然トランクスよりタイトですが、キツく締め付けられる感覚はなく、ゆとりが残されています。

個人的は天竺トランクスの方が、生地が密着しないので好みです。

←フライス編みボクサー
天竺編みトランクス→

生地の違いは履いていてあまり感じないので、純粋にボクサーかトランクスかの好みで選べば良いです。

フライス編みは伸縮性が少し高く、天竺編みは少し生地が厚いです。

余談ですが、「選べるボクサートランクス」とパッケージに書いてあるので、「ボクサーとトランクスの中間的なデザインなのかな」と勘違いしていたのですが、シンプルにボクサーはボクサーで、トランクスはトランクスというだけです。

なんで意味のよくわからないキャッチフレーズにしたんだろう・・・。

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